維生素A

維生素A化學(xué)物質(zhì)被稱為視黃醇，是較早被發(fā)現(xiàn)的維生素。具有調(diào)節(jié)表皮和角質(zhì)層代謝、抗衰老、抗皺的作用。有助于保護(hù)表皮，粘膜不受細(xì)菌侵害，皮膚健康，防止皮膚.癌。預(yù)防夜盲癥，視力衰退，治療各種眼疾，使女人明眸善昧。促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，幫助牙齒生長(zhǎng)，再生。有效預(yù)防肥胖，保持女性苗條的身材?？捎兄诜乐蚊摪l(fā)。

維生素B

維生素B包括：B1（硫胺）、B2(核黃素)，B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6. B7(生物素)，B12和葉酸。這種維生素可以幫助身體從食物中獲得能量，形成紅細(xì)胞。

維生素C

維生素C一種抗氧化劑。抗氧化劑是一種可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基影響的物質(zhì)。自由基是人體分解食物或暴露在**和放射線等環(huán)境因素中產(chǎn)生的分子。C對(duì)皮膚、骨骼和結(jié)締組織非常重要。促進(jìn)愈合，幫助身體吸收鐵。

維生素D

它幫助身體吸收骨骼生長(zhǎng)所需的鈣。缺乏維生素D會(huì)引起骨質(zhì)疏松、佝僂病等骨骼疾病。D對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉和免疫系統(tǒng)也有用。

維生素E

一種抗氧化劑?？寡趸瘎┦且环N可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基影響的物質(zhì)。自由基是人體分解食物或暴露在**和放射線等環(huán)境因素中產(chǎn)生的分子。A視力、骨骼生長(zhǎng)、生殖細(xì)胞功能和免疫系統(tǒng)也起著以下作用。

維生素K

維生素K它可以止血。它不僅是凝血酶原的主要成分，還能促進(jìn)肝臟制造凝血酶原。兒童維生素K缺乏癥。